[일반] 남산 3분대

[익명(61.77)]

지개미 tcr 타는 사람인데
3분대임 ㅇㅇ

[분당피바람(1pumzrycb8dx)]

[입구와여(akfdkrrnl)]

tcr은 최강이다 , ,

[익명(223.33)]

1.4킬로 코스는 남산 기록으로 안침

[익명(112.187)]

갑자기 왤케 기록 점프 뜀? 약빨았음?

[냐혁갠(sigurros91)]

이거 난데 3분대는 다 풀댄싱으로 올라감

[익명(112.187)]

와 풀댄싱하면 저 기록 구간에서도 기록 35초나 줄일수있음? ㄷㄷ

[냐혁갠(sigurros91)]

나 기준으로 남산같은 짧은 코스는 초반에 얼마나 땡기는지 중요한거 같음...후반에 안퍼질려고 싯팅으로 올라가면 4분대고 처음부터 그냥 쭉 밀고나가면 3분대임...

[냐혁갠(sigurros91)]

사실 저때 입문한지 두달밖에 안돼서 댄싱 못하다가 댄싱 배운 시기

[익명(112.187)]

나 좆뉴비인데 첨에 스퍼트 냈던 기록이랑 시즌오프 후 초기화 다 되고 살 10kg 쪄서 그냥 완주목적으로 숨 안헐떡이게 간 페이스랑 15초 밖에 차이 안나서 놀랐는데 ㄷㄷ 님 같은 최상급자 되면 걍 스퍼트 땡기고 숨 존나 헐떡이는거 견디면서 최대한 유지하는게 정답임?

[냐혁갠(sigurros91)]

남산처럼 짧은덴 그냥 고파워로 버티는게 정답인거 같아여...어차피 5분파워 미만이니까 300와트 이상으로 얼마만큼 낼 수 있는지가 관건 같음

[냐혁갠(sigurros91)]

지금은 남산가도 그렇게 안타지만 그래서 뒤에 퍼질거 같은거 알면서도 연습은 퍼질때까지 연습함ㅋㅋㅋ어제보단 오늘 더 멀리가서 퍼지면 언젠가는 피니쉬 찢고 퍼지겠죵

[익명(112.187)]

난 댄싱 치는게 초반 몇초 가속만 더 빠르고 최고속력은 더 안나오는거 같은데 걍 초보라 그런거겠죠?

[익명(112.187)]

와 그러네 8월 4일 4회전인데 기록 일관적이네 ㄷㄷ 기록차이 별로 안나서 다 다른날인줄 알았는데 개쩌넹

[냐혁갠(sigurros91)]

음 내기준으로는 남산 고각인 부분이 두군데인가 있는데 차라리 시작과 동시에 경사도 낮은델 댄싱으로 가속내고 고각에서 케이던스 위주로 잠깐 싯팅 휴식한담에 전망대 지나서 낮은 경사도에서 다시 댄싱으로 남은 힘 다 쏟는게 내 방법이었던거 같음

[익명(112.187)]

감사합니다 형님 제가 실천 가능할진 모르겠지만 참고하겠습니다. 형님 정도면 그란폰도 나가면 보통 TOP 10 안에 드나요?

[냐혁갠(sigurros91)]

캄파놀로 춘천그란폰도 한 번 다녀왔는데 8등했어요..올해도 나가긴하는데 워낙 고무줄 몸무게라 겨울동안 살이 쪄서 지금 빼고있네요 ㅋㅋㅋ한달남았는데 얼른 빼야될듯..

[냐혁갠(sigurros91)]

화이팅이에요~~굿럭

[익명(112.187)]

와 진짜 탑텐 안에 드시네 ㄷㄷ 저도 살쪄서 빼야돼요 ㅋㅋ 혹시 시즌 다시 시작하고 살 때문에 남산 같은데 기록 많이 좀 감소됐나요?

[냐혁갠(sigurros91)]

지금 6키로 정도 쪘는데 무정차 5분대 나오는거 같아요 ㅋㅋㅋ63kg다시 찍고 pr도전해봐야죠

[익명(112.187)]

긴구간 5분대(짧구간 4분대)인가요? 형님

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[냐혁갠(sigurros91)]

저때기준 63

[SWIFT레이스복스(wony1224)]

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