[일반] 짝다리 통증 어떡하냐

[익명(220.126)]

오른쪽 다리가 더 짧은듯

왼쪽은 멀쩡한데 오른다리 오금이 아프네..

[어느새달밤(ddr3355)]

저는 왼쪽무릎만 아픔... - dc App

[익명(220.126)]

어떻게 해야되지.. 안장을 낮추면 반대쪽이 아플거같은데

[어느새달밤(ddr3355)]

대충 찾아보면 (클리트 슈즈일때) 무릎 각도를 안쪽으로 모으게 클리트 돌리고, 발이 바깥으로 좀 빠지게 모으고 조절하라 카던디... 안장도 약간 낮추고.. 이것저것 해봐야지요 뭐 - dc App

[익명(ollehoreo)]

다리 길이 짧다는게 물리적으로 뼈가 짧은건지 골반 높이가 다른건지 확인도 안하고 대충 하면 백날 해봐야 헛발질

[익명(ollehoreo)]

골반이 한쪽은 앞으로 다른쪽은 뒤로 빠진 형태로 틀어졌으면. 안장에서 양 좌골뼈가 수평으로 놓인게 아니니 골반이 뒤로 빠진 다리는 멀리서 페달링을 하니 오금이 아프고 앞으로 나온 골반쪽은 무릎 앞이 아플 가능성이 생기는거다

[익명(ollehoreo)]

이걸 처음부터 의도적으로 바꿔 앉으려면 몸이 오히려 비틀어진 채로 타고 있는거라는 느낌을 받게될거고 얼마 유지도 못할거. 이건 평소 일상 생활시에도 스트레칭과 운동을 하고 있어야하며 자전거도 틀어진걸 잡은 상태로 잡고 타도록 세팅을 하고

[익명(ollehoreo)]

수개월 해야 어 살짝 바뀌었네?체감을 하지.자전거만 세팅하고 백날 타봐야 효과 없다. 게다가 셀프로 했다간 어떤 엉뚱한 식으로 헛짓을 할지.. 잠깐 타고 바꾸고 반복하면.. 끝도 없지. 말했듯이 이런건 제대로 해도 시간 길게 잡고 가야하는거

[익명(220.126)]

골반높이가 다른거면 어떻게 교정함? 엉덩이 패드?

[zkfkxhqk(tkgpels123)]

나도 한쪽 다리가 더 짧은줄 알았는데, 알고 보니 한쪽 다리가 팔자다리여서, 고관절이 빠진거였음, 보통 팔자가 심한 다리에 클릿슈즈에 웻지 1장만 끼니까 해결 되더라