만약 170에 90kg 정도 되는 사람이
몸무게 30kg을 자전거로
2달 정도만에 감량했을 시
a는 파워엔 유의미한 영향 없을거다. 오히려 자전거 열심히 탄 만큼 다리근력이 붙었기 때문에 파워 상승할 가능성이 높음.
b는 초단기 다이어트라 근손실은 반드시 발생하며, 평속과는 별개로 파워미터 측정해보면 실제로 파워는 20% 이상 수치 떨어질거다.
누구 말이 맞는거냐?
몸무게 30kg을 자전거로
2달 정도만에 감량했을 시
a는 파워엔 유의미한 영향 없을거다. 오히려 자전거 열심히 탄 만큼 다리근력이 붙었기 때문에 파워 상승할 가능성이 높음.
b는 초단기 다이어트라 근손실은 반드시 발생하며, 평속과는 별개로 파워미터 측정해보면 실제로 파워는 20% 이상 수치 떨어질거다.
누구 말이 맞는거냐?
b
수치는 모르겟고 초단기라 근손실 오는건 맞음
저는 a에 속해있었어요 94키로부터살빼서 72까지뺐을때 ftp는 확실히더올랐어요......8개월? 이정도탔는데 처음탈때 평속 19나왔는데 마지막엔 3.8가까이찍었어요 근데 너무급하게살빼면 몸에 무리와서 저처럼 쇼크올수도
지금은 평속 몇?
저는 8개월가까이 매일같이타는것도있고 고수분들이랑타면서 훈련하는것도있었는데 2개월이면 b일거같아요 너무짧은기간이라....2개월30키로빼고 파워도안떨어지고 오히려늘어난다? 그건 재능의영역인거같아요
제가 1년가까이안타서 지금은 25따리이긴한데 그전에탔던거기록보면 100 1000 30은 찍었었고 그냥혼자타도 평속30가까이는 그냥나오긴햇어요
b - dc App
B 내가 해봤어.
20%까진 안떨어졌을텐데 ftp w/kg는 몰라도 절대파워는 좀 떨어지긴 했겠지 별 의미없지만
베이스라인 ftp가 어느정도인지에 따라서 달라질거 같은디
너무 초단기라서 무조건 B임.
파워는 떨어진다 자전거 페달은 근육과 관계없이 단순 체중으로 누르는 부분이 크기 때문에
다만 파워 손실분보다 다른 증가분이 커서 종합적으로는 상당히 잘타게 됨
B 살을 뺀다는 건 활동량보다 적은 영양소를 섭취한다는 뜻이고, 그런 영양소로 근성장을 하는건 말도 안 됨. 아마도 근손실을 최소화 해서 체중대비 다리의 근력이 더 강해지기 때문에 A가 그렇게 말했을 듯 하다. 그리고 정말로 초단기 다이어트이기 때문에 단순히 근손실의 문제를 떠나서 몸이 정상 컨디션이 아닐테며, 그렇기에 파워측정시 정말 낮게 나올거임. - dc App
90에서 60이면 절대파워는 무조건 떨어짐
진짜로 다 쳐먹고 자전거로 감량하면 놀랍게도 상승함 근손실은 있을 수밖에 없는데 운동신경이 쎄지도 심폐가 존나 쎄져서파워 오를 수밖에 없다 파워=근육으로만 보는 친구가 병신임
내가 20키로 감량으로 해봄
그리고 위에 댓글들 운동으로 살빼는 메카니즘도 모르고 저러는 거라 싹다 거르는 게 낫다