[일반] 자전거를 잘타려고 스쿼트,레그프레스,등산을 한다고?

[익명(118.235)]

자전거를 못타는 상황에서

대체 운동으로 그걸 하는건 인정인데

자전거 탈 수 있을 때

자전거 대신 대체운동은 하지마라

자전거를 많이 타야 실력 는다

당연한 소리지만

[호에엥(aemaeth02501)]

당연한 소리 추 - dc App

[익명(ollehoreo)]

로라방 가면 강습 후 10분 쉬고 웨이트로 체력 훈련 시키니 필요가 없진 않겠지

[익명(118.235)]

당연히 도움 안될건 없겠지만 자전거 더 많이 타는게 나음 로라방은 머신 수명, 관리 같은 부분도 있으니

[익명(ollehoreo)]

문제는 그 체력훈련 정도의 웨이트인데도 버거워하는 사람들이 많았다는거야. 동호인 체력이 생각보단 강하지 않은 사람들이 많은듯. 나야 평소 웨이트를 해서 그거 할때 쉬웠거든. 수행능력이 좋으니 더 무겁게 혹은 많이 하라고 그러더라

[익명(118.235)]

아예 운동 담 쌓고 살아온 사람들한테는 근신경계 활성화 목적으로는 괜찮을듯.. 웨이트가 메인이고 서브가 자전거인 사람들 좀 봤는데 그 사람들 확실히 폭발력 있어서 짧은 스프린트는 잘치는데 지속성은 좀 떨어지더라고 또 웨이트가 주다 보니까 자전거 무리해서 그리 많이 안타기도하고