[일반] 데드 자주하믄 자전거 도움됨?

[익명(61.108)]

기립근 근육통 오는데

부위가 딱 댄싱 많이하면 오는 부위던데

[익명(112.153)]

데드 그 자세가 로드 타는 자세야

[익명(112.153)]

당연히 엄청나게 도움됨

[익명(61.108)]

근데 같이 하는 형이 기립근 통증 오믄 안된다 해가지고 나 헬린이인데 기립근이랑 하체쪽으로만 많이 왔음 ㅜ

[익명(112.153)]

그 형이 말한 건 데드 잘못 들다가 디스크 터지는 걸 말하는 모양인데 그 형이 보기에는 니가 자세도 못잡는 걸로 보이나 본데 그럼 빈봉들고 자세부터 잡아 그 자세가 그대로 로드 탈 때 자세다

[익명(112.153)]

그 허리 모양 유지해야 허리가 안터져 ㅇㅇ

[익명(61.108)]

스미스 머신으로는 잘하긴했음 ㅋㅋ 헬스 어렵 ㅜ

[익명(220.94)]

자전거를 잘타려면 자전거를 타야됨

[익명(61.108)]

로라 살곳 없음...