[일반] 2 by 2

[구몬다(kiloy37)]

어제 저녁 약속 때문에 30분 밖에 시간이 없어서

즈위프트 less than 30 min 중에서 2 by 2 를 해봤어

단 2분만에 탈탈 쥐어짠다

30분짜리 중에선 가장 맘에 드네

[얼룩말아재(kaumz)]

저게 2분2분인가요?

[구몬다(kiloy37)]

넹 휴식은 65% 2분. 인터벌은 110% 1분 + 130% 1분

[식빵조아(park2015)]

헐...ㄷㄷ 2분쉬고 1분짜고 1분더짜고 이런건가유... - dc App

[구몬다(kiloy37)]

ramp up 형식이 쥐어짜기 좋다고 알고 있었는데 ... 맞네유

[얼룩말아재(kaumz)]

저는 간만에 세일러 교수님 강의나 들어볼려고 ㅎㅎ 수료는 몬하겠지만 ㅠ

[구몬다(kiloy37)]

낼 홍그 때문에 오늘 쉬어야 하는데 아침부터 할일이 읍네요...