일주일에 2회 정도 1회마다 100km 남짓 타는 자린이 티 갓 벗은 초급자임

FTP는 테스트해본 적 없고 가상으로 140 잡아주던데 몸무게는 63임


나정도 초급자가 기량 향상을 위해서 타려면 LSD같은거 신경 안쓰는게 맞음?

이정도면 그냥 오버페이스로 훈련 쭉 미는게 더 낫다고 하던데

그냥 최대심박에서 머리박고 타는 식으로 하라고


이렇게 해도 잘 늘음?

사실 멸치라 업힐에 크게 애로사항 있지는 않고

장거리도 평속 27~8 정도로 가면 무정차로 꽤 갈 수 있음

최대 140정도 무정차로 가봄

그런데 최대 파워가 너무 약해서 정작 신나게 타는게 힘듬

나도 콤같은거 찍어보고 싶고 도전해보고 싶음