[일반] 루틴 잘지키는중

[도봉구자린이(xd12uwsu6nyr)]

평일야간라이딩150-300 km

점심시간후 30분걷기

주말토일등산 20km이상

자출자퇴 왕복6km 따릉이

주7회운동

- dc official App

[땃지벨로(leeleefect)]

[도봉구자린이(xd12uwsu6nyr)]

[곰도오뤼(gomdorwii03)]

어우 주7회 무리안옴?? - dc App

[도봉구자린이(xd12uwsu6nyr)]

4월초에 무리옴 ㅠㅠ무릎통증 - dc App

[곰도오뤼(gomdorwii03)]

쉬엄쉬엄행 관절이랑 인대터져잉.. - dc App

[도봉구자린이(xd12uwsu6nyr)]

그래서 뚝뚝소리나나 무릎에서 - dc App

[오구이(5kkui)]

[도봉구자린이(xd12uwsu6nyr)]

[브리사(kjr123)]

부지런하네

[도봉구자린이(xd12uwsu6nyr)]

쭉유지됐으면좋겠내요 - dc App

[져본(218.50)]

무릎 나간다이..ㄷㄷ

[도봉구자린이(xd12uwsu6nyr)]

안그래도 이번달까지만해보고 무리생기면 좀조절하려구요 - dc App