[일반] 자장구질에 도움되는 웨이트 뭐 없냐

[삐따래빗(76.105)]

비는 오는데 좀은 쑤시고 뭔가 시간을 활용하고 싶고

운동은 하고 싶은데 하기 싫고....

코어운동 말고 뭐가 있을까

다리 지구력이 떨어지긴 하는데 기마자세 도움되는 부분임?

[익명(121.161)]

실내자전거 타라 ㅋㅋ

[삐따래빗(76.105)]

실내 자장구 없워... 러닝머신 있어서 놓을 자리가 없네

[익명(121.161)]

홈트임?

[삐따래빗(76.105)]

ㅇ

[부정형물질(ruinedguy)]

요가가 도움 많이 된다던데

[삐따래빗(76.105)]

요가 안해봤는데 그거 막 둥둥 뜨면서 불뿜는거 말하는거?

[이딴걸왜써(xoduf35)]

중량 스쿼트

[삐따래빗(76.105)]

집에 덤벨 도합 16파운드밖에 없는데 어쩔 수 없이 체육관 가야 하나...

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[삐따래빗(76.105)]

힙쓰는 좋아해! 내일부터 체육관 가야 쓰겄구먼

[ㅇㄹㅇ(223.38)]

https://youtu.be/1GkLTCThWGM
우리나라에서
제일 자전거 잘타는사람 웨이트 엿볼수있음

[삐따래빗(76.105)]

뭘 또 이런걸 다... 고마어

[삐따래빗(76.105)]

와씨 스쿼트 저거 뭐야ㄷㄷㄷㄷㄷ 40kg까지는 이해하겠는데 그걸 점진적으로 더 늘려서 한세트 50개라니ㄷㄷㄷ

[익명(ollehoreo)]

싸이클링 아니토미란 책 지역 도서관에 있는지 검색해서 빌려다봐라

[삐따래빗(76.105)]

책까지 볼 정도까지 진지한 건 아니얍ㄷㄷㄷ

[익명(ollehoreo)]

그냠 보고 뭔 운동하는지 찾으라고. 일반적인 웨이트도 다 포함되어있으니. 뭘하든 도움이 되는구나 할게다

[구몬다(49.167)]

보디빌딩식 중량 운동이 좋음. 뭐 아니면 맨몸운동이나 스트래칭 코어운동도 꾸준히 하는게 좋고

[삐따래빗(76.105)]

스트레칭이 제일 쥐약임ㅋㅋㅋ 종아리 개뻣뻣해ㅋㅋ 체육관.. 앞으로 매일 갈게....