[일반] 업힐만타면 허리 아픈데 뭐가 문제임?

[추월(cosaf)]

평지도 오래타면 아프긴한데

그래도 거의 지장없거든

근데 업힐은 재나 령급타면 바로 허리아픔

뭐가 문제임?

[익명(175.210)]

다운힐을 타면 플러스 마이나스로 고쳐짐

[나사실(rbdns4545)]

씹정상아님?

[추월(cosaf)]

대회때 다른사람들보면 허리아파서 끌바하는사람은 없어보이던데

[추월(cosaf)]

난 심박, 허벅지 다 괜찮아도 허리아파서 쉬거나 끌바할정도임

[그돈씨13오너(a6j81y5byfmk)]

몸이 약한거시야... - dc App

[익명(182.213)]

정상임 ㅇㅇ 등산도 빡세게 조지면 허리 뿌가질듯이 아프다. 평소에 플랭크나 코어운동하면 확연히 좋아짐

[추월(cosaf)]

나 설악산 2시간컷하는데 등산하면서 허리아픈적 없는데

[익명(182.213)]

산악러닝 해봐라.. 업힐 허리 통증이랑 똑같다

[삐따래빗(76.105)]

업힐이면 허리가 아니라 허벅지가 아파야 정상 아님???? 난 로드 진짜 초반에 적응할 때 빼고는 허리 안아프던디...

[자응애(dogma1986)]

코어와 유연성 문제

[구몬다(kiloy37)]

정상. 겨우내내 로라타다가 필드나오면 허리부터 아픔

[식빵조아(park2015)]

나도 업힐가면 허리아픔 경사 심하면 심할수록 더 파워를 끌어다 쓰다보니까 허리가 아플수 밖에 없음 - dc App

[익명(175.214)]

안장각도를 좀 낼

[익명(175.214)]

안장각도 좀 내려봐

[익명(154.47)]

코어 약해서 자세 무너진거 아님?

[TARMAC(xkakr22)]

디스크 검사 받아보세요

[익명(112.72)]

그거 걍 참고 타면 무조건 디스크 터지니까 코어운동 병행해

[추월(cosaf)]

코어운동 추천좀