[일반] 허리 담 걸려본 갤럼 있음?

[익명(218.158)]

이거 다 나으려면 시간 어느정도 필요함??

[익명(180.230)]

약국에서 근이완제 달라하셈

[익명(1.242)]

뼈 아니고 기립근 쪽이면 폼롤러 맛사지하니까 도움되던데

[부정형물질(ruinedguy)]

담이라고 생각한게 디스크일 수도 있으니 조심해야함. 예전에 담 왜이리 안나아 했다가 비명지르게 아플 때 정형외과 같더니 목디스크라고 하더라

[개같이업힐(wjsrbxo12)]

나 4일가던데 - dc App

[익명(112.72)]

절대 스트레칭하지말고 누워서 쉬어라. 누울때 무릎 밑에 높은 받침같은거 깔고 허리 뒤에도 낮은 받침 두면좋음. 그리고 소염진통제 먹어. 허리 근육통도 결국에 염증반응이라 소염제 먹으면 도움됨

[익명(218.235)]

근육이완제 + 위장약 한무당 ㄱㄱ - dc App

[익명(218.158)]

답변들 정말 고맙다 허리 아파서 자전거 타러 못 나간지 1주일 넘었는데 초기화 될까봐 안달나네 자꾸...

[익명(ollehoreo)]

자전거타다 온거면 자세 잘못 타고 있는거니 수정하라

[마돈(reacto)]

난 담오면 최소 2주가던데