[일반] 지금 아픈게 장경인대인가 뭐시기 같은데

[Ⅰ나그네(kyk9208)]

안장 뒤로 확 밀고 100키로 타고나니까 아프드라고 무릎 뒤-바깥쪽? 이라고 해야하나 거기가 아픔

주로 계단을 걸어올라가거나 할때 아프고 페달링해도 통증 오던데

오늘로 7일째 자전거 쉬는중인데 5~6일째 쯤 부터 일상생활엔 지장 없고 계단 올라가도 전혀 안아프길래 어제 자전거 타니까 바로 다시 아파오더라

이거 대충 얼마나 쉬어야할까

[입구와여(akfdkrrnl)]

게이야 죽지마라

[Ⅰ나그네(kyk9208)]

험난한 로싸갤 앞으로도 굳건하게 잘 살아가야 한다 안녕..

[부정형물질(ruinedguy)]

안장 위치는 다시 바꿨어? 아님 그대로? - dc App

[Ⅰ나그네(kyk9208)]

당시 라이딩중에 60키로 넘어갈때쯤에 뭔가 잘못됐다 싶어서 휴대공구로 안장위치 다시 앞으로 땡기고 높이도 내리고 복귀햇는데 그땐 이미 늦엇던거 같더라

[식빵조아(park2015)]

장경인대는 한달은 쉬어야하지 않나 며칠가지고 안될건데 - dc App

[Ⅰ나그네(kyk9208)]

으아아아

[엠팔킹(jh2eun)]

아니 그 아프시면 병원을 가셔야죠

[Ⅰ나그네(kyk9208)]

그게 정답이긴 한데.. 몬가 크게 불편하지가 않으니 영 가기 귀찬내 ㅎ...

[가재울뉴타운(jekropa11)]

예전에 장경인대 아팠을때 5달인가 쉬었음

[Ⅰ나그네(kyk9208)]

부상 정도가 많이 심했어??

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[Ⅰ나그네(kyk9208)]

평페..ㅠ

[익명(ollehoreo)]

근본 원인 안잡으면 발생한 이상 계속 따라다닐거다. 결국 자접을 하느냐.. 돈 아끼려고 안 한 피팅에 수십을 이제 들여서 쓰고 탈 것이냐. 이러니 처음부터 제대로 피팅 받아 타는걸 권해도- 돈 아깝다고 타다가 뒤늦게

[연양갱젤리(s3017kr)]

그래 일단 원인이라도 잡히면 다행이지 돈 한번 써봐 근데 피팅도 문제일 수 있는데 페달링이 문제일 수도 있더라 가면 잡아주겠지 - dc App

[Ⅰ나그네(kyk9208)]

아 원인은 명확한거같아... 십년타면서 무릎 뒤가 아파본적이 이번이 처음이야 안장을 너무 뒤로 밀었는데 그상태로 넘 무리한듯..

[oo(223.33)]

클릿 쓰면 발을 최대한 바깥쪽 앞쪽으로 보내봐 나는 이렇게 해서 효과봤다. 일단 한참 많이 쉬고 나서 타고

[Ⅰ나그네(kyk9208)]

평페달이긴 한데 ㅇㅇ.. 한 한달 진짜 쉬고 당분간 걷기나 해야겠네 ...

[멍멍이사료(ddobi0208)]

잠깐 아픈거면 일주일있으면 거진 다 낫구 심하게 다친거면 시즌아웃해야됨... 체소 6개월부터 시작임.

[익명(119.194)]

내가 장경인대 떄문에 2년정도 쉬어봤음 ㅅㅂ. 참도 맞아보고 주사도 맞아보고 마사지기? 같은걸로 지져도 봤는데 장경인대 스트레칭이 제일 효과적임 꼭해라.