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도로 트레이닝은 서포트카 없이 하면
돌발상황에서 디지는 경우가 생길수 있습니다

그래서 전 실내트레이닝만 했다는걸 미리 알려드립니다

1. 평로라 웜업 30분
클래식 트레이너(고정로라) 저항max로 한시간 인터벌

2.트레이닝 끝나고 소고기등심 미디엄으로 구워서 1인분(200그람)섭취

3. 이 프로토콜을 하루 5회 실행한다

정리:

소고기 등심 200그람이 2만원 정도니깐 하루 10만원
한달 30일 기준 300만원 예산잡고 실행하면 됨

소고기 말고 쌀밥가격 그리고 조리비용은 포함 안되나요?
이거 돈많은 백수만 할수 있는거 아닌가요?
라고 궁금하실거 알아요 그래서 어쩌라고요 내 알빠노

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