[일반] 뉴비가 다리근육 점진적으로 키우려면 하루 몇킬로정도가 적당할까요

[익명(211.210)]

격일보단 매일타는게 낫죠?

평지위주만 타려고요

[예쁘면끝이야(brtvntz929ab)]

초뉴비면 근육 회복할 시간이 필요해서 3일에 한번 타는게 효율 좋아요 익숙해지면 매일 타도 되고요 - dc App

[익명(211.210)]

감사합니다 회복시간도 필요하군요 2-3일에 한번씩 타볼께요

[뚜밤(mame3400)]

걍매일타셈

[익명(112.154)]

걍 일주일에 한 번만 타더라도 하루 날 잡고 무지성으로 100키로 넘게 장거리 갈기면 늘더라 난 복귀하고 그렇게 해서 초반에 비교적 금방 늘음