[일반] 지금 뭐 영상 보고싶은데

[L1KE(san2951)]

하고싶은게 있어서 영상 보고 배우고 있는데 코어 근육에 힘을 주라는데 어디에 힘을 줘야함?

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[익명(211.48)]

코어근육이 뭔지모르면 좀더 운동기초용어정리같은걸 보는게 좋을거같아

[L1KE(san2951)]

척추 복부 쪽인건 알고 있는데 그럼 허리를 쭉 펴고 배랑 허리에 힘을주먼 되낲 - dc App

[익명(211.48)]

로드는 허리쭉피는게아니고 배를 말아넣듯이 하고 팔로 몸무게지탱하지않는게 정석으로알고있음

[L1KE(san2951)]

자전거 양손 놓고 타는법 보는거였어 - dc App