무거운거 타는게 좋음.
철티비 뒤에 자동차 타이어 매달고 타는 사람도 있더라.
근데 장거리를 최대한 빠른 속도로 가겠다 라는 목표를
가지고 자전거를 타면 자전거 무게 늘리는것 보다
더 효율적이고 체계적인 방법이 따로 있는것이고...
그리고 빠른게 더 재미있다.
꾸준하고 지속적인 운동에 매우 중요한 요소임.
무거운거 타는게 좋음.
철티비 뒤에 자동차 타이어 매달고 타는 사람도 있더라.
근데 장거리를 최대한 빠른 속도로 가겠다 라는 목표를
가지고 자전거를 타면 자전거 무게 늘리는것 보다
더 효율적이고 체계적인 방법이 따로 있는것이고...
그리고 빠른게 더 재미있다.
꾸준하고 지속적인 운동에 매우 중요한 요소임.
타이어 매달고 타는건 뭐임 해병대임?
유튜브에 초딩이 타이어 달고 타던데
아 타이어가 아니고 쌀포대였네
https://youtu.be/Gs7k2Rbba84
존나잘타네....
내가 그래서 무겁게 다니잖슴 ㅋㅋㅋ - dc App
정말요?
그래서 많이 먹어야 칼로리를 많이 소비할 수 있음
그러다 무릎 병진된다.
무릎파괴술 함? 존나 멍청한 방법인데
팩트) 존2로 장기간 라이딩 하는 것이 가장 효과적임 ㅅㄱ
칼로리 소비 따지면 러닝이 낫긴한데 오래 지속 못하긴해
무릎 나간다는 것도.... 기어비를 낮춰서 타면 그냥 업힐타는거나 비슷함. 속도가 매우 느릴 뿐이지.
그럼그냥 무거운기어로 빠르게.. 라고 하면 과속충이네 ㅋㅋ
뭔 더파이팅 초창기 시절 올드스쿨이나 할법한 운동 법이네
낮은 강도로 오래타면 됨 그게 유산소임
그럴거면 헬스장가서 쇠질을 하지... 자전거는 재밌으려고 타는건데...
그게 진짜로 효과적인 운동법이었으면 프로들 전부 모래주머니 매달고 타겠노 ㅋㅋㅋ
무거운 자전거가 강도(파워)그래프가 더 들쭉날쭉함 - 부상위험UP
고중량고반복이면 몸씹창날 듯