[일반] 훈련을 한다그러면

[익명(1.229)]

키로수를 정하고 그 시간대를 줄이는 훈련
시간대는 신경안쓰고 최대한 장거리 라이딩 훈련
어느게 더 실력 향상될까요?? 아니면
현재 어느 중점이실까요 굇수님들은??

[예쁘면끝이야(brtvntz929ab)]

둘 다 하면 돼요 짧은 거리는 인터벌 치고 긴거리는 페이스 조절해서 항속라이딩 - dc App

[TARMAC(xkakr22)]

최대한 장거리를 정하고 그 시간대를 줄이는 훈련

[뇌동이(kwlee0214)]

전자는 업힐이나 tt독주 등에 장점이 잇겟고 후자는 장거리와 회복력에 장점이 잇죠 방향이 달라유