오늘부터 체육관 다시 간다
잃어버린 상반신 근육을 채워야 라이딩 후 근육통이 덜할 듯ㅋㅋㅋ

그리규 혼자 힘으론 종아리 스트레칭 충분히 하기 힘든데 티프레그 데드리프트 하면 한계까지 찢을 수 잇어 조아

난... 종아리 근육이 신장이 거의 안되는 거 같더라ㅠ

할튼 자전거로 가니 자출 인정되냐