[일반] 존나 타고 저탄수로 적당히 먹었는데 살 별로 안빠졌네

[익명(112.187)]

씁

[익명(112.146)]

도대체 왜 !

[익명(112.187)]

오늘 내일 운동 휴식일인데 찝찝하네

[삐따래빗(76.105)]

여기서 잠깐! 먹고 나서 바로 잼?

[익명(112.187)]

ㄴㄴ 다 아침 공복 상태 기준

[삐따래빗(76.105)]

오줌 비움?

[익명(112.187)]

ㅇㅇ 소변은 보고 대변은 안봤는데, 대변량 그리 많을것 같지는않은 느낌임

[삐따래빗(76.105)]

저녁에 염분 섭취량을 좀 줄여봐. 그리고 존나 탔으면 근육이 혹사되면서 찢어져서 하루이틀 사이에 더 부어서 수분을 잡아놓는 케이스가 많거든? 너가 몸에 붓기가 이미 많지 않았던 이상은 바로 담날은 오히려 체감 안될거임. 아마 샤방하게 탄 다음날이 더 빠져보일걸

[익명(112.187)]

오 저 평소 짜게 먹는 편인데 님 말대로 지방은 빠진거고 수분이 붙잡혀서 몸무게 별차이없는거면 ㄱㅊ을듯

[입구와여(akfdkrrnl)]

저도 무보급라이딩 ㅈㄴ해도 안빠짐

[익명(112.146)]

이새끼 열심히 안타네

[익명(112.187)]

ㄹㅇ 나도 사람들이랑 같이 탈때도 각자 보급 가능하면 무보급이나 제로콜라 마시고 단체 보급 할 때도 최대한 저탄수 위주로 먹는데 그러네. 혼자 탈땐 물만

[입구와여(akfdkrrnl)]

전 더 빠지면 저체중이에요...

[익명(112.187)]

기만자였노...

[입구와여(akfdkrrnl)]

[뛰지시키(zkhhv83t3htn)]

당신의 살... 근육으로 치환되어따...

[익명(112.187)]

그럼 이득이긴한데.. 유산소 비중이 높았는데 근육 됐으려나

[뛰지시키(zkhhv83t3htn)]

보통 안타다가 타게되면 안쓰던데가 아파오는데 그거 근육통이거든 .. 한번 두번씩 반복하다보면 고통이 줄어들때가 근육이 다시 생성되면서 버팅겨주는거지...

[뛰지시키(zkhhv83t3htn)]

체중에 연연할 필요도 없어... 옷을 입어봐서 불편한감을 찾거나 거울에 맨몸보고 눈으로 확인해보면 차이가 있지.

[익명(112.187)]

오 저 근육통 오늘 좀 있는데.. 자전거 타고 근육통 생기는건 존나 오랜만이긴 함.. 요즘 꾸준히 타서 근육통 생긴적 없었거든여

[뛰지시키(zkhhv83t3htn)]

체중이 서서히 줄어들어서 내가 살이 빠지는지 몰라야 다이어트가 되는거지 갑자기 팍 빠지면 몸에 문제 있는거야... 주로 암환자들이 그렇지...

[익명(112.187)]

[클래식고철맨(mmmsssssg)]

살빼려면 헬스와 런닝이도 필요하다..

[익명(112.187)]

헬스도 하는데 요즘 체지방컷에 비중 더 넣어서 헬스비중 줄이고 자전거 비중 높였었음

[삐따래빗(76.105)]

강력한 무산소 운동은 유산소의 효율을 높입니다 무산소도 빨리하면 유산소임.

[익명(112.187)]

어제 LSD인지 2시간 하다가 노잼이라 사람 없는 구간 인터벌 치면서 2시간 더 탔어용 그렇게 3일 연속 좀 빡세게타니 자전거로 근육통 조금이라도 느껴지는거 간만이긴 함 지금