원래 이너도 쓰다가 아우터 써야 다리힘이 쎼진다 해서 아우터로만 탓는데 뭔가


아우터 하고 약간 가볍게해서딱 원하는건 체인걸리는소리가나서 그거보다 무겁게 갔는데 이러면 훈련효과있나용?