케던이랑 심박으로도 페이스잡을수있음

있으면 편한거지 절대적인게아니야

그리고 모든지 꾸준히 열심히타는게 중요해

업힐가서 심장터질거같은데 참고도 꾹꾹밟아보고

평지에서도 인터벌해보고

여러가지하다보면 그냥 니몸에 어느정도 수준이 맞는지 몸소느껴지고 그때 케던이랑 심박보면

좀 오버페이스같네 또는 내가지쳤구나 등등 알수있다

파미는 한참타보고 달아도안늦음

뭔자린이가 파미가 더 필수적이라는건지 못하겠네

자린이일수록 기본적인형태로 숙련되는게 훨씬좋다