[일반] 근데 돼지라 보급무시하고 갓더니 뒤질뻔햇음

[뚜밤(mame3400)]

아침밥8시에먹고 2시쯤 무보급 물만가지고 출발해서 75km 다녀왓었는데 보급이 중요한걸 깨달앗음 ;;;; 돼지라버틸수잇을줄알앗는데

무보급으로가니까 돌아올떄너무힘들더라 바람도불어서

아니 오히려 돼지라 보급이 더욱절실한건가? 소모칼로리많아서?

다들 파워에이드에 보급 한두가지는 챙겨가자고

[입구와여(akfdkrrnl)]

돼지일수록 잘 먹어야죠

[뚜밤(mame3400)]

real;;

[익명(220.76)]

75km면 파워젤이나 탄수화물 보급 챙겨야됨

[뚜밤(mame3400)]

이게 갈떄까진뭐 ㄱㅊ앗는데 돌아올때 뒤질뻔;;;

[ㅇㅋ(14.56)]

봉크 진짜 무서운거임... 커플 자전거, 할배 철티비에 추월당하는 굴욕을 맛보게 됨 ㅋㅋ

[삐따래빗(76.105)]

니몸무게로 인해 쓰이는 칼로리가 평균보다 많은데 보급울 안하면 니몸파먹고 가는 거니 당연히 힘들지;;;; 보급챙겨라....

[뛰지시키(zkhhv83t3htn)]

계양에서 올공 가는중 잠실 지나갔을때 설마 못버팅기겠어하고 그냥 가다가 보니 속이 이상함을 느낌... 압구정 길목쪽에서 퍼지는;;; 18km/h 속도로 편의점까지 어떻게 기어가서 빵구겨넣으니 그제서야 25km/h 속도 돌아오더라..

[익명(175.210)]

로뚱이는 먹기도 잘 먹어야 함 아니면 복귀할 때 봉크옴

[익명(175.214)]

초코바 1개 정도면 됨 부족하면 삼각김밥 1개추가

[뤂뤂뤂뤂(c3b2k112)]

몸무게 상관없이 에너지 쓸 때는 탄단지 전부를 쓰기 때문에 장거리 라이딩에는 보급 해야돼. - dc App

[뚜밤(mame3400)]

초코파이 가져가면 탄단지 다챙겨?

[익명(59.2)]

지방은 천천히 녹는 사탕이고 단백질은 윤활유 탄수화물이 종이같은거라 탄수화물이 타면서 지방이 녹을시간을 버텨줘야함

[뚜밤(mame3400)]

그럼 보충안하고 최대한 뻐팅기면 지방잘녹아?

[익명(59.2)]

잘녹겟지 대신 녹는대로 바로 써버리니까 비틀댈수밖에 없는거고 그리고 우리는 그걸 봉크라고불러