뒷장에 보니까 힙힌지 관련 게시물이 있길래ㅇㅇ


요즘 내가 종아리 신장에 되게 관심이있거든 

안그래도 뻣뻣한 몸인데 조금만 발돋움하거나 페달질 잘못하면

종아리 쥐가 올듯말듯한 그 상태가 계속되가지구


오늘도 스티프레그 데드로 종아리 조진 다음에 종아리 스트레칭만 20분함ㅋㅋ


근데 똑바로 서서 몸을 빤쓰라인 기준으로 반으로 접으면 손 땅에 안ㅋ닿ㅋ아ㅋ

힙힌지 개나주고 허리 구부려서 하면 닿는데 그렇게 하면 

디스크 우지직의 위험이 있음ㄷㄷ


30대쯤 되면 디스크 한두개씩 터지기 시작한다드라

난 아직 무사하지만ㅋㅋㅋ 있는 거 아끼자 로붕이들아