[일반] 자전거 매일타면 몸 망가짐?

[익명(118.235)]

하루 2시간 정도 휴일 공휴일에도 무조건 타는데
벤치에 앉아있다가 옆에 아재랑 우연히 얘기했는데
몸 망가진다고 주 3회가 제일 적절하다고 하던데
3회는 좀 심한거 아니냐

[핑크덤벨(sbdkk7788)]

2시간을 어케 타느냐가 중요하지 갤럼들처럼 심박 파워데이터 모아서 관리 ㄱ

[익명(118.235)]

나도 심박 파워달고 플랜짜서 타기는 함

[이기야옹이(son0179)]

4점이상 성님들은 매일 타실텐데여

[황족레알(realmodric1108)]

매일 30키오씩 거의 타는데 아무 문제 없음

[자전거타는고양이벼룩의기생충(framebuilder)]

주 5회가 최적.

[익명(118.235)]

내가 문제가 하루도 안타고 버티기가 힘듦 로라라도 돌려야 직성이 풀림 자전거 중독같음

[자전거타는고양이벼룩의기생충(framebuilder)]

그거 중독 맞음. 그래서 W/kg 얼마?

[익명(175.223)]

그 아재한테 피팅좀 받으라고 해

[익명(112.187)]

강도에 따라 다름

[도봉구자린이(xd12uwsu6nyr)]

주마다 30-60정도타는데 ㄱㅊ - dc App

[익명(ssuyooil)]

심박을 최대로조지며 매일타면 안좋다는거지 존2로 여유있게달리면 ㄱㅊ음