맨날 무지성으로 달리는거같아서 오늘은 목표 하나 세우고 함


평균심박수 160 이하로 유지하기


최대한 일정회전수 유지하면서 파워 조절하니까 목표 달성함


피로도도 확실히 덜하네 이게... 맨날 170이상으로 뽑으니까 힘들었는데


앞으로도 평지에선 150~160선으로 유지하도록 해야겠다