[일반] 이그림을 보고 당기는 힘 이러는거 어이가 없네

[익명(49.168)]

엉덩이랑 허벅지근을 대부분쓰고
6시에서 12시 방향은 리커버리  페이즈 라고 써져 있구만
당기는힘 이지랄...
페달 6시 방향 갔을때 반대쪽 다리는 노냐??

[익명(ollehoreo)]

최진용은 피아노로 예시를 들던데? 둘이 동시에 되는건 처음에 당연히 힘들다. 피아노도 한손 한손 연습하고 양손으로 들어가듯.. 페달링도 한쪽씩 익혀서 몸에 체화를 시키고 양쪽을 하라고. 머슬메모리를 얘기함

[익명(121.140)]

자전거 타는거 맞아? 밟는 발의 반대쪽 발을 당겨주면 편해지는건 타다보면 체화됨. 자전거 타라. 스파이더 영상 본거야? 영상에서도 당기는 힘으로 페달링 한단 말은 없지않냐, 어디까지나 힘쓰는 쪽을 보조하는 역할임 여담으로, 맨몸 스쿼트를 빨리 해봐.. 평상시랑 다르게, 앉는 동작에서도 버티는 힘말고 앉으려는 힘이 쓰이지? 그런거라고.

[익명(ollehoreo)]

스파이더 영상 최근꺼 봐라. 조세휘 나온거

[익명(ollehoreo)]

크랭크로 구간 얘기를 하면서 말하니깐 클릿의 목적도 리프트업이라 얘길하고

[익명(121.140)]

그 영상 맞다. 클릿은 빠른 페달링 중에도 페달을 놓지 않게 하지. 리프트업이라면서 그걸 이용해서 힘주라고 하든? 대퇴사두근을 쓰는 부분을 적게 하기 위해서 둔근을 쓰면 좋다고 설명했잖아

[익명(121.140)]

달리기에서도 둔근을 이용한 달리기, 대퇴사두근을 이용한 달리기를 다르게 본다. 효율적이면 둘 다 쓰라고 하게? 장거리 달리면서 자세도 바꾸고 주동근도 바꾸고 하지만 당기는건 안해. 페달링이 원활하게 되도록 무릎을 올려 접어주는 동작에서 근육이 쓰였을 뿐이야

[영치(youngchi)]

난 당기는 힘이라고 말한적 없는데 6~12시 는 힘이 안들어 가냐고? 그건 ㄴㄴ이다 이걸 당기는 힘이라고 이해한거?