[일반] 님들 페달링할때 대퇴사두근 전체를 쓰시나요?

[익명(116.125)]

저는 내측광근만 계속 조지고있는 느낌이에요 너무힘듦

[>_<(qdllbp)]

엄지쪽에 힘이 많이 들어가면 내측광근 개입도 높아짐 발 골고루 밟도록 노력하거나 다리 정렬에 이상있는지 알아보셈

[익명(116.125)]

다리정렬은 신경쓰면서 타구있구요, 골반도 최대한 안흔들리게 타고있어여 새끼발가락쪽으로 힘줘봐야되겟네여

[익명(ollehoreo)]

발볼에서 엄지쪽에 하중이 많이 걸리면 그래. 반대로 신기하게 발볼에서 새끼쪽으로만 발날로 밟는듯한 사람도 은근히 흔함

[익명(ollehoreo)]

엄지 하중은 주로 무릎이 프레임으로 모아져서 타는게 흔해

[>_<(qdllbp)]

ㅇㄱㄹㅇ

[익명(116.125)]

혹시 안장이나 핸들높이 or 핸들과 안장 거리에 따른 영향도있나요?

[익명(ollehoreo)]

신발 인솔쪽 아치가 낮거나 아치가 눌려 낮아져서 무릎이 안쪽으로 모이기도 하고. 이건 전문가에게

[>_<(qdllbp)]

이건 얼마나 숙이냐에 따른 골반 각도랑 관련 있음

[빅마라보이(ssen94)]

내측이 소홀한덧 - Lg V60

[익명(116.125)]

고수님덜 감사감사 모두

[익명(175.214)]

클릿을 바깥으로 밀어서 발이 페달 안쪽으로 붙도록 만들면 해결됨