7fed8275b58669f03fe685e54482746cc2fd4d5a1b4c62b948b8de1a7839f7d4bcf3


체중으로 인한 무릎 부하가 적은 운동이고 수영처럼 진입 장벽이 높지 않기 때문에 추천하는 것임.

거기에 다른 운동보다 덜 지루하거나 덜 괴롭기 때문에 운동 의지를 이어가기에 그나마 접근성이 좋아서 추천하는 것...


운동 효율 좋다고 버피 테스트만 존나 시키거나 운동 초보한테 고강도 크로스핏 시켜봐라.

하루 하고 안 한다...