[일반] 1시간 라이딩에 물 600ml 넘 적나?

[익명(1.245)]

더 먹어야함?

운동량은 내 기준으로는 평균 심박 140~150 사이로 유지하려고 노력함

[익명(112.187)]

나 2시간 타도 물 100ml도 안마시는데... 타기 전에 한 200ml 마시고 나가고

[뚜밤(mame3400)]

운동하면 물 섭취량늘리라고 하던데

[도봉구자린이(xd12uwsu6nyr)]

30km 기준 1통정도면 되더라 어제 150km 달릴떄 파워에이드2통+물2통마심

[익명(1.245)]

아 그럼 1시간 기준으로 600ml도 좀 많은거넹 ㅇㅇ 땡큐

[클래식고철맨(mmmsssssg)]

크게보면 체중에 따라 다름!

[입구와여(akfdkrrnl)]

졸라많은뎅

[익명(ollehoreo)]

로라방에선 한시간에 한통은 마셔주래

[스티커아저씨(wiatr197910)]

오줌 마려울까봐 무서워서 물 최대한 참는다....

[익명(58.29)]

너무 많은데ㅔㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(124.53)]

날씨에따라 다름