보통 많이 안마시고 타는 사람 많은듯

로라방 코치는 한시간에 한통은 마셔야한다고 했었고


로라방서 레슨 받을 때에

받기 전 체중을 재고

물 한통 채워서

레슨 받으며 물 한 통 다마시고 나서

체중계 다시 올라가면

물 한통 600미리를 다 마셨음에도

오히려 체중이 400-500그람 더 빠져있음

이건 3달간 다닐 때 내가 주 2회 레슨 때마다 체크해봄

내가 60키로 이하인 멸치인데도

평균적으로 400- 500그람 사이로 가벼워졌더라.


멸치가 이런데 로뚱들 육수는 오죽하겠으며

역시 물을 생각보다 많이 마셔줘야할거란 생각


수분이 부족해지면 혈액도 끈적해져서

심장 혈액 펌프질할 때도 부담이 커진데