이번엔 저번과 반대방향으로 해서 갔음
눈팅하면서 주워들은대로 안장 뒤로 좀 빼고
코어에 힘주는 연습도 하고
페달 밟을때 힘을 빡 주는게 아니라 원을 그린다는 느낌으로 밟았음
그러니까 일주일만에 평속 2km 늘었음
중반부쯤엔 에너지 남아 돌아서 와 이런 페이스면 곧 100km 도전고 가능하겠다 하고 들떠 있었는데
역시나 다룰까 50중반쯤 다달으니까 너어무 힘들더라
그래도 저번에 처음 도전했을때 처럼 힘들진 않았음
근데 물어볼 점
30km쯤 갔을때 처음으로 쉬었는데
쉬고 타니까 더 힘든 느낌이 들고 쉬고나서 초반 5km정도는 속도고 잘 안나오던데 왜 그런거임?
눈팅하면서 주워들은대로 안장 뒤로 좀 빼고
코어에 힘주는 연습도 하고
페달 밟을때 힘을 빡 주는게 아니라 원을 그린다는 느낌으로 밟았음
그러니까 일주일만에 평속 2km 늘었음
중반부쯤엔 에너지 남아 돌아서 와 이런 페이스면 곧 100km 도전고 가능하겠다 하고 들떠 있었는데
역시나 다룰까 50중반쯤 다달으니까 너어무 힘들더라
그래도 저번에 처음 도전했을때 처럼 힘들진 않았음
근데 물어볼 점
30km쯤 갔을때 처음으로 쉬었는데
쉬고 타니까 더 힘든 느낌이 들고 쉬고나서 초반 5km정도는 속도고 잘 안나오던데 왜 그런거임?
굇수 ㄷㄷ
?
너무 오래쉬면 다리가 잠겨요.
쉴때 어느정도 쉬는게 좋나요?
잘 타는 사람들은 5분이상 쉬면 다리 잠기니까 그전에 출발하라고 해요.
와 5분 ㄷㄷ 따라할려고 노력해 볼게요