[일반] 장요근 풀어주기는 공이나 손가락 모아서 눌러줘도 된다

[익명(ollehoreo)]

부위는 배꼽과 골반의 중간 지점

양쪽에 있으니 두 곳을 눌러풀어라

이 쉬운 것도 귀찮아서 안하는 게이들이 널렸다

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[익명(ollehoreo)]

이건 트리거포인트 눌러 푸는거야. 이거 해주고 스트레칭해주믄 해줄건 다 한거지 뭐. 난 공이나 손가락 말고 밀가루 밀대 막대기 세워서 눌러줌. 난 그게 좋더라