[일반] 장거리 늘리려면 존2로만 타는게 낫냐?

[파르(fasjfdask)]

아니면 존2 존3 1:1로 왔다갔다?

난 케이던스 따윈 보지 않는다

[자전거타는고양이벼룩의기생충(framebuilder)]

공복라이딩 추

[뛰지시키(zkhhv83t3htn)]

걍 아무렇게나 마일리지 늘리고 정식적으로 LSD 장거리 훈련하려면 조건에 맞게 끄름 코스나 훈련법 정해놓고 타거나 로라 쯔위프트 밖에 방법이 없음.