자전거랑 헬스 병행하는데 얼마 안되서 근육이 개펌핑된 상태거든??

운동경력 있어서 초반 6개월~1년 정도는 이런다는 거 이해함.


근데 내 기억에 나는 헬스만 할 때도 허벅지 근육이 각졌었어.

대충 60kg 정도로 8x5 정도 했었고 런지나 다른 다리운동도 하긴 했음.

체육관에서 마주친 다른 곳 관장님이 나 보디빌딩하라고 했었고.

친구들은 나 운동할 때랑 운동 2년 쉬었을때 보고는 운동 안한게

더 낫다고 하더라고ㅋㅋㅋ


하여튼 그래서 지금은 일부러 볼륨 많이 안늘리려고 스쿼트는

20kg 정도로 15x5 하는 중인데 이거랑 자전거 장거리 자주 뛰면

좀 라인이 부드러워지겠지? 막 네모네모안해지겠지??