[일반] 아 오늘 자전거 타고 왔더니 허벅지 터지려하는데 이유가 뭘까

[익명(118.235)]

5월 1일 - 샤라 120km

5월 2일 - LSD 100km

5월 3일 - LSD 70km

5월 4일 - 운동 X

5월 5일 - 하체 웨이트 (강도 95%)

5월 6일 - 하체 웨이트 (강도 85%)

5월 7일 - 샤라 100km

5월 8일 - 운동 X

5월 9일 - 인터벌 50km

5월 10일 - LSD 100km 목표로 했으나 허벅지 터질거 같아서 70km 중도하차

여기서 오늘 허벅지 털린 이유가 뭘까?

어제의 인터벌 때문인가? 피로 누적인가?

[한강공원근처(q8w4e6r7)]

근뉵은 계속 찢어지는데 회복할 시간을 아예 안주네 ㅋㅋㅋ

[익명(118.235)]

운동 3일하고 하루씩 쉬자나여..

[한강공원근처(q8w4e6r7)]

구글에 48~72시간 휴식 검색해봐

[익명(118.235)]

감사합니다 형님

[몰?루루(bianchizoa)]

그거 중독이야

[뛰지시키(zkhhv83t3htn)]

인터벌이 문제 아닐까용??

[익명(118.235)]

인터벌 직후는 ㄱㅊ았고 오늘 라이딧도 역풍방향 뚫을 때까지도 ㄱㅊ았는데 순풍방향 코스 조금 탔는데 풍향 바뀌어서 역풍 뜨니까 멘탈 살짝 금 가면서 갑자기 허벅지 통증 시작됨..

[익명(ollehoreo)]

몸에서 이제 그..만! 신호

[익명(118.235)]

나 존나 나약하네..

[홀리폴리(polygon648)]

이 스케줄에 하루휴식이면 근섬유 붙기도전에 찢어지겠다ㅋㅋㅋㅋ

[익명(118.235)]

일단 낼 쉬는건 확정으로..

[김땅콩(122.46)]

답을 적어 놓고 답을 알려 달라니?