괜찮아
지금은 엔진 키운다 생각하고
지금 자전거를 부숴져도 된다는 생각으로 빡세게 타자.
지금 자전거로 평생 날 생활기스, 고장 다 겪고 나중에 바꿔 탈 자전거는 그런 경험을 토대로 아껴타자구 - dc App
뤂뤂뤂뤂(c3b2k112)2023-05-15 19:44
답글
내가 지금 마인드가 닷휠로 평속 30 못찍으면 카본가서도 30 못찍는다 마인드여서 노력중인데 힘들당 ㅋㅋㅋ
힘들긴 해도 재밌어
클빠링자린이(hyun3351)2023-05-15 19:45
답글
뭐든 집착하는건 좋아.
노력하는데 도움되니까.
그런데, 평속은 많은 변수에 영향 받아서
케이던스나, 심박 기준으로 훈련했으면 함.
가장 편한 케이던스가 80이면
어느 날은 평균 케이던스 90 목표로 페달 안 멈추고 돌리거나,
평균 심박 170 목표로 어떻게든 힘든 상태를 유지하거나... - dc App
뤂뤂뤂뤂(c3b2k112)2023-05-15 19:48
답글
지금 센서 암것도 없고 속도계도 없어서 폰트라바만 키고 달리는데 처음은 토크형 주행이었다면 지금은 케이던스 빠르게 신경 쓰면서 타긴 하는데 얼릉 알리에서 시킨거 왔음 좋겠어ㅠㅠ
답변 고마워
내일도 꿀잼인 자장구 타러가야징
클빠링자린이(hyun3351)2023-05-15 19:49
답글
파이팅.
자전거가 너무 재밌다, 잘 맞다 싶으면
싼거라도 파워미터까지 그냥 다 사버려.
처음에는 어떻게 쓰나 싶어도 쓰다보면 거기서 나오는 데이터로 페이스 조절하고 있는 자신을 보게 될거임 ㅇㅇ - dc App
뤂뤂뤂뤂(c3b2k112)2023-05-15 19:52
답글
형 근데 케이던스 센서 우선 삿거든... 이걸로는 수치 못보겠지만 90 맞춰서 타도 오차 많이나?
클빠링자린이(hyun3351)2023-05-15 19:53
답글
야핏라이더나 비슷한 속도계어플 깔면 케이던스센서 연동해서 실시간으로 수치 볼 수 있음. 해당 속도계 어플에서 스트라바 연동시켜놓으면 됨
익명(39.7)2023-05-15 19:58
답글
케이던스가 바람에 영향 많이 받는데,
나쁘지 않음.
역풍에 케이던스 유지가 안 돼서 기어를 낮춰도
평소 쓰는 힘이랑 같은 정도로 유지할 수 있을 정도까지만 낮출거라.
다만, 너무 편한 케이던스를 유지하지 말고, 숨 찰랑말랑한 정도를 훈련 수치로 추천
잘 모르겠으먄 10분마다 케이던스 5씩 올려서 유지해
- dc App
뤂뤂뤂뤂(c3b2k112)2023-05-15 19:59
답글
감사합니당 배워가요
클빠링자린이(hyun3351)2023-05-15 20:00
답글
케이던스 훈련을 하면
90을 유지하는데 박자가 있고
100을 유지할 때는 또 박자가 다르잖아?
다양한 케이던스 별로 박자감을 좀 익혀두면
댄싱 같이 리듬감이 중요한 기술을 익힐 때 도움이 돼.
페달 밟는 거랑, 핸들 밀고당기는 리듬이 일정하고 잘 맞아야 균형이 안 틀어지는데, 리듬감을 느끼지 못하고 그냥 막 밟고 당기면 넘어져서.
그러니 뭐가 없어서 아쉽다 생각하지 말고, 이게 있으니 이런 훈련할 수 있어서 좋다라고 생각하자고. - dc App
뤂뤂뤂뤂(c3b2k112)2023-05-15 20:05
답글
1타강사 ㄷㄷ 리듬감 생각도 못했는데 리듬감 이라고 표현해주니 너무 와닿는것 같음!
평속 30 찍으려면 형이 말한대로 계속 그대로 이행하면서 차차 마일리지 겠지만 조바심 나농 ㅋㅋㅋ
괜찮아 지금은 엔진 키운다 생각하고 지금 자전거를 부숴져도 된다는 생각으로 빡세게 타자. 지금 자전거로 평생 날 생활기스, 고장 다 겪고 나중에 바꿔 탈 자전거는 그런 경험을 토대로 아껴타자구 - dc App
내가 지금 마인드가 닷휠로 평속 30 못찍으면 카본가서도 30 못찍는다 마인드여서 노력중인데 힘들당 ㅋㅋㅋ 힘들긴 해도 재밌어
뭐든 집착하는건 좋아. 노력하는데 도움되니까. 그런데, 평속은 많은 변수에 영향 받아서 케이던스나, 심박 기준으로 훈련했으면 함. 가장 편한 케이던스가 80이면 어느 날은 평균 케이던스 90 목표로 페달 안 멈추고 돌리거나, 평균 심박 170 목표로 어떻게든 힘든 상태를 유지하거나... - dc App
지금 센서 암것도 없고 속도계도 없어서 폰트라바만 키고 달리는데 처음은 토크형 주행이었다면 지금은 케이던스 빠르게 신경 쓰면서 타긴 하는데 얼릉 알리에서 시킨거 왔음 좋겠어ㅠㅠ 답변 고마워 내일도 꿀잼인 자장구 타러가야징
파이팅. 자전거가 너무 재밌다, 잘 맞다 싶으면 싼거라도 파워미터까지 그냥 다 사버려. 처음에는 어떻게 쓰나 싶어도 쓰다보면 거기서 나오는 데이터로 페이스 조절하고 있는 자신을 보게 될거임 ㅇㅇ - dc App
형 근데 케이던스 센서 우선 삿거든... 이걸로는 수치 못보겠지만 90 맞춰서 타도 오차 많이나?
야핏라이더나 비슷한 속도계어플 깔면 케이던스센서 연동해서 실시간으로 수치 볼 수 있음. 해당 속도계 어플에서 스트라바 연동시켜놓으면 됨
케이던스가 바람에 영향 많이 받는데, 나쁘지 않음. 역풍에 케이던스 유지가 안 돼서 기어를 낮춰도 평소 쓰는 힘이랑 같은 정도로 유지할 수 있을 정도까지만 낮출거라. 다만, 너무 편한 케이던스를 유지하지 말고, 숨 찰랑말랑한 정도를 훈련 수치로 추천 잘 모르겠으먄 10분마다 케이던스 5씩 올려서 유지해 - dc App
감사합니당 배워가요
케이던스 훈련을 하면 90을 유지하는데 박자가 있고 100을 유지할 때는 또 박자가 다르잖아? 다양한 케이던스 별로 박자감을 좀 익혀두면 댄싱 같이 리듬감이 중요한 기술을 익힐 때 도움이 돼. 페달 밟는 거랑, 핸들 밀고당기는 리듬이 일정하고 잘 맞아야 균형이 안 틀어지는데, 리듬감을 느끼지 못하고 그냥 막 밟고 당기면 넘어져서. 그러니 뭐가 없어서 아쉽다 생각하지 말고, 이게 있으니 이런 훈련할 수 있어서 좋다라고 생각하자고. - dc App
1타강사 ㄷㄷ 리듬감 생각도 못했는데 리듬감 이라고 표현해주니 너무 와닿는것 같음! 평속 30 찍으려면 형이 말한대로 계속 그대로 이행하면서 차차 마일리지 겠지만 조바심 나농 ㅋㅋㅋ
그럼 넌 엘리트휠이야
그것도 내 자장구보다 비싸 ㅠㅠ 다음에 사도록 할게 고마워