[일반] 매일 sst 해도 됨???(피로누적 관련)

[익명(118.235)]

sst 전후로 존 1~2로 각각 1시간쯤 더 탐

매일 sst 하기 전이랑 비교하면 일일 수면시간이 2시간 늘어남

그 외 다른 차이는 없는듯 피로한 것도 잘 못느끼겠고

[E_tap(ultegra)]

그냥 평일에는 존2를 2시간씩 타고 주말하루 필드를 고강도로 조지는게 더 좋지않을까요 - dc App

[NoFap(westmacott)]

하면안됨 휴식이 더 중요

[익명(59.26)]

버틸만 하면 하면 되지

[익명(59.26)]

이런 걸 물어볼 정도면 뉴비고 sst도 제대로 못굴리니 피로를 못느낀다고 보는 게 맞음 그러니 몸상태 따라가며 해도 됨

[제로_콜라(promnights)]

해보고 후기좀

[익명(118.235)]

지금 2달 넘음 효과 좋음 지난 1년간보다 향상속도 빠름

[제로_콜라(promnights)]

주 몇회 하는데? 할때마다 목표치 달성함? Np라던지 tss라던지 아님 심박이라도

[익명(124.53)]

매일 sst 가능함?

[식빵조아(park2015)]

자기 몸이 버티면 하는거지 hiit도 비슷하잖아 - dc App