[일반] cat4 TSS 적당하냐?

[익명(125.176)]

이번주는 어떻게하지

지금 다리 조금 피로 쌓임

[McKenzie(mckenzie)]

목표하는 바에 따라 많을 수도 적을 수도

[익명(123.143)]

https://intervals.icu/
이걸로 체크해봐라

[익명(125.176)]

보여주는건 알겠는데 적정은 어떻게 알아봄?

[익명(123.143)]

폼이 옵티말-그레이존에서 왔다갔다하면 좋지

[익명(121.140)]

Fitness 항목누르면 PMC 차트나옴. 참고해보삼