[일반] 속근육을 키우는 필라테스 해본 갤러 있냐?

[익명(ollehoreo)]

그런데 남자도 필라데스란걸 하긴 하나?

효과가 어느 정도인지 궁금



또 속근육이 키워진다는 말에

발작하는 사람들이 있긴 하더라

그럴 땐 심부근육으로 바꿔서 이해하자

[해당 댓글은 삭제되었습니다.]

해당 댓글은 삭제되었습니다.

[익명(ollehoreo)]

두창게이들이 하는게냐?

[템페스트(lejnkog)]

1대1 강습받는 남자들 있다고하던데

[익명(ollehoreo)]

보통 그룹레슨으로 하는거 아닌가

[입구와여(akfdkrrnl)]

음흉한 생각으로 갓다가 1:1로 받는대..!

[익명(ollehoreo)]

음흉한 생각한 성별은 남자 말한거야?ㅋㅋ

[에몬다제한하중125(bleucoeur)]

남자, 특히 운동하던 남자는 필라테스 할 필요 없다고 봄. 근본이 재활운동인데 - dc App

[익명(ollehoreo)]

겉쪽 근육군 타깃이 아니니 뭔가 다른게 있는건지 궁금하기도

[에몬다제한하중125(bleucoeur)]

단관절 고립운동만 존나게 하는게 아닌 이상에야 웨이트하면 겉근육 속근육 이딴거 구분 없이 다 잘 발달됨. 거의 대부분의 프로그랭이 고정된 자세로 버티는 운동이고, 웨이트 하던 남자들에겐 난이도가 터무니 없이 낮음. 창시된 배경이나 유명해진 배경 모두 재활인데 일반인 남자에겐 글쎄... 요가는 좋다고 생각함 - dc App

[익명(175.223)]

남자가 오히려 유연성딸려서 요가나 필테가필요함 ㅇㅇ

[익명(ollehoreo)]

요가쪽은 또 너무 고관절 학대하는 그런게 있는거 같아서

[JHG(sayjeewon)]

해볼려고했는데 1:1안해준다해서못받음

[익명(ollehoreo)]

그럼 그룹으로 해보지

[JHG(sayjeewon)]

동네에서찾아보는데없어서...여자랑같이하는건 나도별로라서 남자끼리라도해보고싶은데 진짜 단한명도없어서못해봄...운동좋아해서 여러가지배워보는데 필라테스는 언제해볼지모르겠네요

[익명(220.94)]

필테는 요가 하위호환임

[주정뱅이목사(bally9153)]

핫요가 어떰? - dc App