[일반] 로드 ㅡ 어깨 불편 (승모근??)

[익명(poipoipoi9)]

허리 통증 없구

코어 힘 빡주고

허리 말고 타는대  노란색부분

저기가 불편해... 어좁이여서 그런가

므틉은 안그런대 우이씨

- dc official App

[익명(211.208)]

팔꿈치 내리고 타야함팔꿈치 각도가 고각일수록 승모근 피로 ㅈ된다더라

[익명(poipoipoi9)]

헐헐 계속 팔꿈치내니면 팔에 힘 자꾸들어가서 경직와서 쥐가온다음 팔이 멈추고 자빠링하지 않을까요 - dc App

[익명(211.208)]

스템 길이가 길거나 엉덩이나 둔근에 힘 빡주면 됨, 안장 앞코에 앉거나

[익명(poipoipoi9)]

스템 100 에서 90바꾸고 지금은 80 까지ㅜ - dc App

[강곤지(mkw2001kr)]

님 mri 찍은거임? 뼈가 귀엽넹 - dc App

[익명(poipoipoi9)]

아..부끄러움.. - dc App

[삐따래빗(76.105)]

님이 팔에 힘주고 몸무게를 실어서 그럼 저기가 구조적으로 힘 젤 많이 받는 부위라. 배랑 등 코어부위에 힘빡 주고 팔은 얹어만 준다라고 의식해보세여

[익명(poipoipoi9)]

궁디 좌골뼈 딱 허리 곱추 딱 하 ㅜ 뱃살때매 더안말리닌 유연성없고ㅜㅜ 승모근 너무 힘듬ㅜ주 - dc App

[B86(bobmy0258)]

광배-어깨쪽 힘빼고 타면 저기 안아픔. 스트레칭안하고 힘주고타면 쥐날수도 있어요 ㅋㅋㅋ - dc App

[익명(poipoipoi9)]

ㅜㅜ 일하면서 많이 풀렷는댕ㅜ - dc App

[개같이업힐(wjsrbxo12)]

[익명(poipoipoi9)]

사귈래??? - dc App

[개같이업힐(wjsrbxo12)]

[익명(poipoipoi9)]

오늘 저녁어때 - dc App

[개같이업힐(wjsrbxo12)]