헬창 헬린이들이야 여러 운동을 하지만 그냥 자전거 타면서 조금의 근력운동  할만한거 없을까? 가장 좋은게 푸시업이다 장점으로는

공간의 제약이 없다 니가 고시원에서 산다고해도 가능 아니다~ 그냥 밖에서 텐트치고 살아도 가능한 개쩌는 운동이다 그냥 엎드릴 바닥만 있다면 어디던지 가능하고 코어 강황에도 도움이 된다 가슴부위 펌핑을 떠나서 어깨도 펴치고 각도에 따라 팔근육도 단련시키기 좋다 나같은경우 일부러 빡세게 천천히 하는데 정말 좋은 운동이다 처음부터 100개까지는 안해본 애들은 무리일테고 10개 20개 30개 이런식으로 점차 늘려나가면 아주 재밌고 옷입을때 테가 달라진다  확실히 푸시업만 챙겨도 어디가서 운동 하시냐고 소리 듣는다 ㅇㅇ 그니까 하라고 자전거만 잘 타면 뭐하냐고 안탔을때는 개어좁 멸치새끼나 돼지새끼들인데 몸이라도 탄탄하게 바꿔봐라