[일반] SIT트레이닝이란거 해봤오

[황센세(211.214)]

쉬는시간 15초 채감 5초로 느껴지더라

[입구와여(akfdkrrnl)]

그게 뭐하는 훈련인데

[황센세(211.214)]

30초인터벌 15초휴식 반복

[익명(119.204)]

hiit

[입구와여(akfdkrrnl)]

휴식은 페달을 안하는거임?

[자전거타는고양이벼룩의기생충(framebuilder)]

30/15 이런거 다 "타바타 인터벌"이라 부르지 않나?

[얼룩말아재(kaumz)]

앉아서 하는 훈련인줋