[일반] 나는 존2 세시간 정도해야 그때부터 심박 자연스레 올라가던데

[익명(118.235)]

그럼 난 최소 3시간은 해야 효과 본다는거임..?

존나 시간 다 까먹네..

[입구와여(akfdkrrnl)]

그럼 세게타

[익명(118.235)]

존3는 훈련효과 쓰레기라며. 헬강에서 인터벌은 씹불가능이고. ㄹㅇ 입구와여님처럼 괴물되긴 글렀네.

[AnimalMaggot(chns0613)]

아니 유산소 에너지 대사 효율상승이 니가말한 카디악 드리프트 전까진 아예 없다가 그 이후로 갑자기 뿅하고 생기는 개념이 아님 - dc App

[AnimalMaggot(chns0613)]

존2 효과가 무조건 2시간 이상부터 있다는 이상한 말이 도는데 아마도 클*앙이랑 라이덕 영향이 큰거같다 - dc App