a04424ad2c06782ab47e5a67ee91766dc288f1ecd6acc5cfbf13d1c75ad4df2134824dabbc86179ebe47aef33c85


한 3달째 필라테스 배우고 있는데,

내가 날개뼈가 많이 돌출되어 있는 체형이라고 하더라고

그래서 어깨도 좀 말려있어서 어깨가 좁아 보일수도 있는데
전거근이 약해서 그런경우가 많기 때문에 전거근을 강화 시키는 운동 및

내 경우엔 팔굽혀 펴기 같은 운동 할때도 날개뼈가 툭 튀어나오지 않게 신경 쓰면서

하는게 좋을것 같다고 하더라고.


근데 곰곰히 집에와서 생각해 보니

자전거 탈때 허리를 숙여서 엎드려 타는데

날개뼈가 툭 튀어나온 상태로 타고 있는게 아닐까란 생각이 들더라고



자전거 탈때 날개뼈나 광배 부분도 자세를 제대로 잡아 줘야 함?