[일반] 운동성 서맥 되려면 얼마나 운동해야돼?

[익명(39.7)]

마라톤 선수가 35 정도라는데
일반인이 50정도 되려면 몇 년 운동해야 해?

[대해원(taeminhyeon12)]

년수도 중요한데 운동선수처럼 매일 꾸준히 많이 하는것도 중요할듯 - dc App

[익명(39.7)]

그러게 꾸준히가 중요할듯

[Project 2501(fpqxj14)]

2년 반하니까 50찍히고 가끔 40대도 내려감 - dc App

[익명(39.7)]

와 대박이네 운동 처음 시작했을 때는 심박수 몇이였어? 그리고 운동 주기나 강도는 어느정도였는지도 궁금ㄷㄷ

[Project 2501(fpqxj14)]

본의아니게 거의 lsd정도로 자출 15~20키로 편도 주 3회내외, 주말 남북위주 50~100키로..니까 막 고강도는 절대 아니었고 꾸준히하는게 젤 도움 됐음 - dc App

[Project 2501(fpqxj14)]

몸무게 90키로 넘고 고혈압 초기증상와서 시작한거라 안장 첨엔 올라가기만해도 심박 150넘고 평소도 70~80 - dc App