가자마자 신체균형 얼마나 돌아왔는지 확인받음
마사지+의식적으로 바른자세, 호흡 이렇게 하니까 며칠만에 많이 돌아오더라
오늘은 거의 런지만 했음 균형 잡는게 목적이더라
런지 양쪽 100개를 당했음... 중량 없어서 엄청 힘든건 아닌데 자꾸 조지니까 숨막히더라
중간중간 평로라에서 자세도 봐주시는데 어떤 느낌으로 타는지 배웠다 다행히 페달링에 나쁜습관은 없다그러네
저번에 갔을때도 그렇고 오늘도 그렇고 균형을 엄청 강조하셨다
몸이 만들어지면 자전거는 알아서 잘 타질거라고 그러셨는데 돌아올때 거슬리는 부분 없이 쭉쭉 밀고나가는거 보면 틀린말 아닌듯
이게 갈때 기록
이게 돌아올때
확실히 페달링이 안정됐다 그리고 돌아올때 불편한 부분이 거의 없어졌다 다음주에 상체 하면 거의 잡힐것 같음
그리고 수강료 몇명이 비싸다 하던데 완전 1대1로 pt 받은거라 비싸진 않다고 생각함
자전거만 배우는게 아니라 틀어진 내 몸 교정받는거+자전거 이 두개 생각하니까 오히려 가성비같아
요약
어딘가 불편하고 아프면 신체균형 먼저 잡아보자
1대1 가격이 얼마정도인가여?
월 4회 16 회당 1시간
가끔씩 가서 배워보고 싶네여
다 좋은데 바로 잡고나니까 일상생활 할때 불편하게 자꾸 바른 자세로 앉게됨 틀어지면 거슬려...
전 요가하니깐 도움 많이되더라구요 - dc App
요가도 좋죠 유연성도 그렇고 균형도 그렇고
회당 4마넌이면 pt랑 비교해서 싸다잉 - dc App
헬스 pt 안받아봤는데 쌩돈주면 저정도 하지 않나? 여긴 자꾸 4주코스 하는거 보면 4주받고 필요할때 다시 오라는거 같음
싼마이가 3만원이고 보통 5만원 스타트 프로선수한테 받으믄 회당 10만원 그냥 나옴 - dc App
와 비싸네;; 헬스 유튜버가 잘되는 이유가 있구나
ㅇㅇ 그래도 어지간하면 중량들고 다치는것보다 100쓰고 다치지 말라고 추천많이하제 - dc App
비싸다 싶었는데 1ㄷ1에 이정도면 좋아보임ㅇㅇ - Lg V60
사이클선수들 웨이트 보면 거의 맨몸 운동(저중량) 하드라, 발 받치고 대각선 풀업, 런지, 트라이셉스 익스텐션 등 - Lg V60
가르치는분 경력도 검색하면 나와서 괜찮다 싶음 물론 모르고 가긴 했는데
일단 뚜르 이런거만 봐도 몇백키로 되니까 웨이트 하드하게 할 필요 없지 맨몸이 중요하긴 할듯
1대1 16만원 한시간 하고, 등록한 기간동안 시설 이용가능? 아님 그 타임만 타고 끝?
그 타임 하면 다 털려서 후들거리며 내려갔으 다른시간 시설 이용은 못하는것 같아