본인은 이틀 전에 클릿달고 클빠링에 존나 갈려가지고 쉬고있는 자린이임


다름이 아니라 내가 식도염이 있어서 체중이 80킬로대에서 50킬로 중반대로 줄어든 상황임


말이 이틀전에 클릿을 달았지 자전거 자체는 평페달로 꽤나 타고 다녔음


그런데 이게 식도염에 걸리고 식단조절을 하니까 몸에 체중이 빠지면서 근육도 다 빠지고 자전거를 타도 체력이 잘 안 붙고 떨어지는 느낌이 들기 시작함


기름진거 못먹고 밀가루 못먹고 유제품도 못먹는 몸인데 카페인도 못 먹음


이럴때에 몸 키우려면 어떻게 식단 조절 해야함?? 이 쌍놈의 식도염은 낫지 않고 3년째 지속중임