[일반] 자장구 5분파워 죽어라 단련하면 1000m 달리기 잘할 수 있냐

[익명(39.7)]

지금 아킬레스 건이 아파서 못뜀

궁여지책으로 자전거 생각 중인데 어떰?

[SUIGINTOU(wjdzm04)]

단거리는 상승 하던데 장거리는 체지방 많아서 몰루겠고

[익명(39.7)]

1키로 달리기니까 늘긴 하겠네 증언 ㄱㅅㄱㅅ

[클빠링자린이(hyun3351)]

아킬레스건 재활할때 가벼운 사이클은 좋으나 파워패달링시 다시 주욱주욱 늘어나서 더 아파질듯요...

[익명(39.7)]

피팅 잘해놔서 자전거 탈 때는 자극 없음 ㅋ

[어느새달밤(ddr3355)]

전 5초 파워를 훈련합니다 - dc App

[익명(39.7)]

5초씩 더해서 60번이면 5분파워지 ㄹㅇ

[평속5센티미터(kensin292)]

5분파워가 정말 쓸모 많음.