이 영상은 5-7시에서 햄스트링 자극이

잘 올수 있는 안장 위치를 얘기하고 있음


안장이 뒤로 가면 햄스트링 쓰는 구간이

길어진다고 얘기는 하지만

일반적으로 안장 낮추고 뒤로 민 세팅으로

단순히 밟는 페달링으로 햄스트링 자극을

말하는 것이랑은 차이가 있는거임

영상에서 설명하니깐 그냥 봐라-

봤어도 또 보고 생각해보자