[일반] 자린이 다이어트

[익명(210.104)]

하브로 입문해서 매일 아침 1~2시간 정도 하천따라 라이딩하면 다이어트 가능함??

[익명(211.179)]

매일 30km 타라 그러다 힘이 생기면 50km씩 타고 그 다음 매일 100km씩 타면 된다 매일 피자 먹어도 살 다빠진다

[와토피아직선귀신(tcr02)]

넹

[꾹까(jackky010100)]

ㅇㅇ 타기만 한다고 빠지진않고 타는거 + 밥이나 빵 딱 절반만 먹기 해야댐 일단 반찬은 둘째치고 먹던 밥공기에서 밥 절반만 먹기

[꾹까(jackky010100)]

피자를 먹는다면 한번에 4 5조각먹던걸 2조각이나 3조각으로 줄이고

[꾹까(jackky010100)]

절반먹기는 계속할 필요없고 2주에서 한달정도만 시도해봐도 확 빠지는게 느껴짐

[클빠링자린이(hyun3351)]

본인 자전거 사고 지금까지 6키로 뺌 한달하고 2주정도 됬고 하루 40-45 타고 이제 업힐 입문함

[클빠링자린이(hyun3351)]

물론 헬스도 하고...